Die Hypnose nach Milton Erikson ist eine Ressourcenorientierte Therapieform, die Potential und Heilungskräfte der Klienten aktiviert. Durch eine verbale Begleitung wird ein natürlicher Trancezustand der Entspannung zwischen Schlaf und Wachen herbeigeführt, in dem ein assoziatives Denken herrscht.

In diesem Zustand sind die Klient*innen bewusst, präsent, ansprechbar und frei über sich zu entscheiden, ob sie in Trance gehen möchten oder zu jeder Zeit die Augen aufmachen wollen. Dennoch ist die eigene Aufmerksamkeit nach innen fokussiert, so dass Bilder und Farben gesehen werden können. Gefühle und neue Informationen in Form von Lösungen aus dem unbewussten Raum werden verfügbar und unterstützen so die natürliche Aktivierung von Selbstheilungskräften.

Während einer Hypnosesitzung wird durch die Entstehung von Alpha- und Thetawellen im Gehirn einen Zustand der Entspannung und des Wohlfühlens erzeugt, der unmittelbare, positive, nachhaltige Wirkungen auf das Nervensystem hat. So können z.B.: neue unbewusste Ideen und Lösungen in das bewusste Denken integriert und negative emotionale Zustände, die den Alltag erschweren, in der Tiefe positiv verändert werden. Jede Hypnose ergibt sich aus einer Zusammenarbeit zwischen Therapeut*in und Klient*in. Die Ziele werden vor der Sitzung gemeinsam besprochen und bearbeitet. Der Klient ist im ganzen Prozess beteiligt und kann die positiven Wirkungen direkt erleben.

Somit unterstützen Hypnose und Hypnotherapie dabei, neue Strategien zu finden, um den Alltag zu meistern, Erschöpfung ins Lebensenergie umzuwandeln und das eigene volle Potenzial zu entwickeln für ein genussvolles und glückliches Leben.

Anwendungen von Hypnose und Hypnotherapie

Die Hypnose ist eine eigenständige, wissenschaftlich anerkannte psychotherapeutische Methode. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass sie erfolgreich in verschiedenen Feldern eingesetzt wird.

– Gesundheitsprofilaxe: Entspannung, Stressabbau, Raucherentwöhnung.

– Therapie: PTB (posttraumatische Belastungsstörung), psychosomatische Beschwerden, Ängste und Phobien, Integration des inneren Kindes, Schlafstörungen, Erschöpfung, Burnout, Schmerzen.

– Persönlichkeitsentwicklung und Selbsterfahrung: Aktivierung der Vorstellungskraft, Entwicklung von neuen Perspektiven, Findung von neuen Lösungen, Verhaltens- und Einstellungsänderung, Prüfungsvorbereitung, Aktivierung von Intuition und vergessenen Fähigkeiten.